El agua, una aliada de la belleza

El agua tiene un papel esencial para mantener el organismo saludable y joven. Se necesitan dos litros de agua diarios y otros líquidos para mantener el nivel adecuado de hidratación, contando con el agua que contienen los alimentos.

Hay que recordar siempre que en la mayoría de las verduras y las frutas, más de 90 gramos por cada 100 están constituidas por agua.

De este modo, ingerimos, casi sin darnos cuenta, gran parte del agua que necesitamos. Así tendremos una piel más hidratada y bella.